Druck raus - Stärke rein
Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastung
Zielgruppen
Dieses Seminar richtet sich an alle Fach- und Führungskräfte, die täglich zwischen Verantwortung, Zeitdruck und emotionaler Belastung stehen - und nach neuen Wegen suchen, in dieser Dynamik gesund, klar und kraftvoll zu bleiben.
Facts
Auf Anfrage
Wer in stürmischen Zeiten weiss, wie seine Ressourcen optimal eingesetzt werden, übersteht den Sturm.
Kennen Sie das aus Ihrem Alltag?
Die Tage sind eng getaktet, Anforderungen wachsen, Pausen werden kürzer und trotzdem erwartet ihr Umfeld, dass Sie ruhig bleiben, Entscheidungen treffen und "funktionieren". Wer führt, steht unter Druck - nach aussen und nach innen.
Was passiert, wenn wir dauerhaft über unsere Grenzen gehen?
Anhaltender Stress führt oft zu innerer Erschöpfung, Gereiztheit oder dem Gefühl, nur noch zu reagieren statt zu gestalten. Das wirkt sich nicht nur auf die eigene Gesundheit aus, sondern auch auf Teamdynamik, Führungsqualität und Arbeitsklima.
Mit mehr Resilienz durchbrechen Sie die Spirale des Getriebenseins.
Was erwartet Sie in diesem Seminar:
- Hintergrundwissen über mentale und emotionale Belastungsreaktionen
- Erkennen persönlicher Stressmuster und deren Auslöser
- Sofort umsetzbare Strategien zur Selbstregulation im Führungsalltag
- Achtsame Übungen für mehr Ruhe, Fokus und Klarheit
- Reflexion der eigenen Haltung im Umgang mit Druck
- Inspirierender Austausch mit Führungskräften aus ähnlichen Kontexten
Ihr Nutzen
Sie gehen mit praxiserprobten Tools nach Hause, die Sie direkt in Ihrem Führungsalltag einsetzen können - auch unter Zeitdruck. Sie lernen, Ihre Kraft gezielt einzusetzen, ohne sich dabei selbst zu vernachlässigen. Weniger Druck - mehr Präsenz. Mehr innere Stärke für sich und Ihr Team.
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Druck raus, Stärke rein. Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastung
Dieses Seminar/dieser Workshop kann von Unternehmen gebucht werden und wird individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Im ausgewiesenen Preis ist nur das reine Honorar pro Tag enthalten. Je nach Aufwand können zusätzliche Kosten für die Erstellung der Seminarunterlagen sowie für Reisezeit und Spesen entstehen. Gerne erstelle ich Ihnen eine Offerte.
CHF 1 800.00
Gesamtpreis
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