Druck raus - Stärke rein

Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastung

Zielgruppen

Dieses Seminar richtet sich an alle Fach- und Führungskräfte, die täglich zwischen Verantwortung, Zeitdruck und emotionaler Belastung stehen - und nach neuen Wegen suchen, in dieser Dynamik gesund, klar und kraftvoll zu bleiben.

Facts

Datum: 18.09.2025
Dauer: 09.00 Uhr bis 16.30 Uhr
Preis: CHF 420,- p. Person
Kursunterlagen/Handouts erhalten Sie bequem online. Getränke sowie eine Teilnehmerbescheinigung sind selbstverständlich im Preis enthalten.

Seminar Resilienz für Führungskräfte mit Christine Gaulke

Wer in stürmischen Zeiten weiss, wie seine Ressourcen optimal eingesetzt werden, übersteht den Sturm.

Kennen Sie das aus Ihrem Alltag?

Die Tage sind eng getaktet, Anforderungen wachsen, Pausen werden kürzer und trotzdem erwartet ihr Umfeld, dass Sie ruhig bleiben, Entscheidungen treffen und "funktionieren". Wer führt, steht unter Druck - nach aussen und nach innen.

Was passiert, wenn wir dauerhaft über unsere Grenzen gehen?

Leadership kreativ ausüben, Christine Gaulke

Anhaltender Stress führt oft zu innerer Erschöpfung, Gereiztheit oder dem Gefühl, nur noch zu reagieren statt zu gestalten. Das wirkt sich nicht nur auf die eigene Gesundheit aus, sondern auch auf Teamdynamik, Führungsqualität und Arbeitsklima.

Mit mehr Resilienz durchbrechen Sie die Spirale des Getriebenseins.

Was erwartet Sie in diesem Seminar:

Erwartungen für Seminar Resilienz, Christine Gaulke

Hintergrundwissen über mentale und emotionale Belastungsreaktionen
Erkennen persönlicher Stressmuster und deren Auslöser
Sofort umsetzbare Strategien zur Selbstregulation im Führungsalltag
Achtsame Übungen für mehr Ruhe, Fokus und Klarheit
Reflexion der eigenen Haltung im Umgang mit Druck
Inspirierender Austausch mit Führungskräften aus ähnlichen Kontexten

Ihr Nutzen

Nutzen Seminar Resilienz, Christine Gaulke

Sie gehen mit praxiserprobten Tools nach Hause, die Sie direkt in Ihrem Führungsalltag einsetzen können - auch unter Zeitdruck. Sie lernen, Ihre Kraft gezielt einzusetzen, ohne sich dabei selbst zu vernachlässigen. Weniger Druck - mehr Präsenz. Mehr innere Stärke für sich und Ihr Team.